闭眼就做梦是怎么回事越睡越累（一睡就做梦是怎么回事）

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正常情况下，人在睡眠时会做梦。做梦是正常的生理现象。睡眠时脑细胞兴奋的结果，大部分人白天起床后会忘记梦的内容，而有些人因为没有进入深度睡眠而记得。多梦会影响睡眠质量，导致记忆力下降等症状。大部分和心理原因有关。它们是由于脑神经过度兴奋引起的，如工作压力过大、过度劳累、精神紧张等。比如白天工作竞争压力大，过度劳累，长时间熬夜，没有心理调整，睡前思考问题太多，太复杂等。即使睡着了，睡眠深度不足也会导致多梦。不良的睡姿很容易导致做梦和做噩梦。如果休息环境太吵，被子尺寸重，枕头高低，室内空气流通，都会造成一个人的睡眠问题，导致多梦。

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