导读 大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。降血糖的蔬菜汁配方，降血糖的蔬菜和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、没有所谓...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。降血糖的蔬菜汁配方，降血糖的蔬菜和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 没有所谓的降血糖的蔬菜和水果各种蔬菜和水果都富含膳食纤维。糖尿病患者适量吃蔬菜和水果。膳食纤维可以延缓糖分的吸收，避免餐后糖分吸收过快，影响餐后血糖，尤其是避免血糖过度波动，有利于血糖的控制，但不能直接降低血糖。
2、 水果要适中。含糖量高、升糖指数高的水果，如芒果、荔枝、榴莲、红枣等，血糖控制要相对满意和稳定，如空腹血糖约7mmol/L，餐后血糖约10mmol/L，可适量控制在半个拳头大小。在两餐之间吃，不要一次吃完，也不要在饭前饭后马上吃。如果是含糖量。
3、 另外，水果量比较大的时候，主食量要减少，蔬菜水果都要适量。水果吃多了会导致热量过多，糖吃多了不利于血糖的控制，蔬菜吃多了也会引起腹胀，甚至影响肠道维生素的吸收。没有所谓的降血糖的蔬菜和水果，但糖尿病患者可以适量多吃蔬菜和水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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