产后肚子大松弛怎么收紧（产后腹部松弛怎么收紧）

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一般产后1周左右，可以考虑使用腹带，对腹部松弛的恢复有帮助。就是月子期间除了注意适当的休息，适当的运动也是必不可少的，这不仅有利于产后身材的恢复，也非常有利于体型的恢复。但要避免剧烈运动。轻家务可以做，比如扫地擦桌子。这些运动可以适当燃烧脂肪，从而起到收紧腹肌的作用。但在做这些杂事时，要特别注意尽量避免弯腰下蹲，避免用力，尤其是会阴侧切的女性。长时间保持这个姿势不仅不利于伤口愈合，甚至可能导致子宫脱垂。所以，像产后如何放松收紧腹部，一方面是用腹带，另一方面是适当做一些轻的工作。平时可以考虑饭后适当散步，避免久坐和长时间站立，有助于腹部慢慢收紧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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