燕麦片热量这么高怎么减肥（燕麦片热量高为什么还能减肥）

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燕麦片是一种富含纤维素的食物。虽然热量高，但容易让人有饱腹感，可以减少主食的摄入。另一方面可以吸收肠道中的水分，促进人体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，排出热量，防止脂肪在体内堆积，起到一定的减肥作用。燕麦营养丰富。每天适当食用它们还可以延缓衰老，美白肌肤，有助于降低血压、血脂和血糖。

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