怀孕能吃海带吗（怀孕能吃腰果吗）

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怀孕的时候可以吃腰果。腰果含有丰富的蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、微量元素和不饱和脂肪酸，营养非常丰富。首先，孕妇适量食用有助于补充身体各种营养元素，增强体质，从而提高身体免疫力，促进胎儿的生长发育。其次，还具有美容作用。另外，腰果脂肪和热量高，不宜多吃。否则容易导致体脂，从而增加心脏负担。

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