补充维生素c有什么好处和副作用吗(补充维生素c有什么好处)

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维生素C是一种有效的抗氧化剂。能捕捉自由氧自由基,减少黑色素,促进胶原蛋白合成。有利于组织伤口愈合。防止牙龈出血,促进骨骼和牙龈的生长。预防关节痛、腰腿痛。促进氨基酸代谢,延年益寿。增强身体对外界环境的抵抗力和免疫力。改善脂肪和脂类,特别是胆固醇的代谢,预防心血管疾病。减少皮肤黑色素的沉积,从而起到美容养颜的作用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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