孕妇吃什么蔬菜好呢（孕妇吃什么蔬菜好）

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孕妇在孕期需要补充多种营养素。多吃新鲜蔬菜有利于补充维生素、粗纤维、氨基酸、果糖、有机酸等。建议孕妇多吃油性蔬菜、大白菜、有机菜花、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、蘑菇等。品种要丰富，还可以把它们做成蔬菜面、蔬菜汁给孕妇吃。尽量做熟食，尽量不生吃，多吃时令蔬菜，营养价值高。比如夏天可以吃苦瓜，有很好的降血压、降血糖的作用，可以有效预防妊娠高血压、高血糖的发生。

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