肠蠕动慢怎么调理啊（肠蠕动慢怎么调理）

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多喝水，补充肠道水分，促进肠道蠕动。适当吃益生菌，加强肠胃蠕动，帮助消化。吃饭的时候要细嚼慢咽，这样胃才容易消化食物，这样食物才能消化得更充分。适当运动，坚持运动，可以改善肠胃蠕动，提高腹肌力量，有助于改善冬季肠胃迟缓。选择易消化的食物，如橘子、山楂、番茄、酸奶、菠萝、木瓜等。饭后可以按摩腹部，加快肠胃蠕动。

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