孕妇可以吃扇贝吗一次吃多少为宜（孕妇可以吃扇贝吗）

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孕妇可以吃扇贝。扇贝含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B、钙、锌等营养成分，能为孕妇补充多种营养，促进胎儿大脑智力发育。扇贝含有多种维生素，可缓解孕妇疲劳，改善孕妇肤质，延缓衰老；而且扇贝是一种高蛋白低胆固醇的食物。孕妇吃扇贝不仅能补充营养，还能预防高胆固醇血症。但中医认为，扇贝性寒，不宜多食，尤其是脾胃虚寒的孕妇，容易引起脾胃不适。

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