每天早晨走路3.2公里能减肥吗(每天快走减肥多久见效)

湛会哲
导读 大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。每天早晨走路3.2公里能减肥吗,每天快走减肥多久见效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。每天早晨走路3.2公里能减肥吗,每天快走减肥多久见效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

每天坚持走半个小时以上,一个月左右就能看到效果。有的患者可以瘦3-4斤左右。一些肥胖患者或者需要快走减脂的人,需要持续运动才能得到更好的效果。当然,每个患者的体质不同,也没有明确规定多久能出结果。想要在短时间内看到效果,就需要增加运动量,延长行走时间。也可以把有氧运动和无氧运动结合起来,效果更好。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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