凉拌苦瓜可以减肥么（凉拌苦瓜可以减肥吗）

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一般情况下，吃凉性苦瓜可以减肥。苦瓜营养丰富，含有大量的维生素、矿物质、微量元素等。而且含有大量的纤维素和能促进减肥的物质，能加速排毒通便。苦瓜水分多，热量低。经常食用凉性苦瓜，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，促进消化，达到减肥的目的。但苦瓜属于寒性食物，不宜与其他寒性食物同食，以免腹泻。

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