孕妇吃凉皮好吗（孕妇能吃凉皮吗）

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孕妇可以适量吃冷面。凉皮应搭配新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物食用，如鸡蛋，使营养均衡。凉皮的营养价值高于拉面、面、面等。适量吃是可以的，可以代替一些主食。但因为凉皮有时候调味品太多，会对胎儿有一定的影响，所以孕妇不宜多吃。凉皮含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，辅料中的黄瓜、豆芽、萝卜丝也含有一些营养成分。再加上酸辣的口感可以满足孕妇的一些营养，也有开胃的作用。但是，孕妇要特别注意食物的质量和卫生。一般最好不要吃街边小摊的凉皮。里面可能有各种添加剂，卫生经常不达标。而且在怀孕的这个特殊时期，一定要注意生冷食物，可能会导致拉肚子。孕期拉肚子对胎儿不好，一定要适量吃凉皮，尽量选择卫生干净的店面。

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