导读 大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。什么食物含钾高排第一,什么食物含钾高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!通常钾含量较高...
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。什么食物含钾高排第一,什么食物含钾高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
通常钾含量较高的食物有很多,如新鲜的绿色蔬菜和水果如鲜枣、橙子、柿子、杏、猕猴桃、黑加仑等。豆腐皮、莲子、香菇、紫菜、海带、榨菜等含钾量也很高。其次是山茱萸、土豆、竹笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、肉松、鳗鱼等。钾在防癌抗癌和调节血压方面有重要作用。一般每天吃的蔬菜水果中所含的钾对身体来说已经足够了,不需要刻意补充。本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!