晚上只吃点西瓜有利于减肥（减肥晚上能吃西瓜吗）

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减肥期间晚上最好不要吃西瓜。虽然西瓜的含水量高，但西瓜的含糖量和热量也高。晚上吃会增加胰岛素，促进脂肪合成，使糖分无法代谢消耗，进而转化为脂肪储存，对减肥有一定影响。建议午饭后或上午9点左右吃西瓜，但要注意适量。吃完西瓜后，可以适当做一些运动来消耗身体的热量，以免造成脂肪堆积。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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