空心菜怎么吃（空心菜孕妇能吃吗）

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孕妇可以适量吃一些空心菜。空心菜含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，能补充营养，缓解孕期便秘，促进消化，还能清热解暑，预防感冒。但空心菜性寒，不宜多吃。吃多了会引起脾胃虚寒、肠胃不适甚至腹泻，不利于胎儿营养的吸收。而且空心菜含有草酸，常吃不利于孕妇对钙的吸收。脾胃虚寒的孕妇不建议食用。

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