晚上经常喝酸奶会胖吗（晚上喝酸奶会胖吗）

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晚上喝酸奶会导致肥胖，晚上器官处于睡眠状态。酸奶中的糖分不能很好的代谢，容易导致肥胖。一般来说，喝酸奶的最佳时间是早上。酸奶含有益生菌。益生菌不仅能促进人体大肠的蠕动，还能增强人体体质，所以建议早上服用。现在，你应该每天坚持做适当的运动。可以坚持跑步或者打羽毛球乒乓球来控制体重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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