如何运动才能长高（如何运动瘦小腿）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。如何运动才能长高，如何运动瘦小腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

想要瘦腿，首先要确定腿粗是因为肌肉，还是脂肪过多导致的肥胖。如果是脂肪过多导致的肥胖，可以通过适当的运动把脂肪减掉。每天可以走半小时，慢跑20分钟，跳舞半小时以上。你要保持全身协调，代谢掉所有的能量。你可以做有氧运动，比如游泳和瑜伽。多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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