低聚果糖的作用有哪些（低聚果糖的作用）

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低聚果糖不仅是一种水溶性膳食纤维，还是一种天然活性物质。首先，它的热能值比较低，可以很好的被肠道吸收利用，不会引起肥胖；而且不容易被口腔菌群利用，可以避免龋齿的发生；此外，低聚果糖还能增加双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道有益菌的价值，从而抑制有害菌的生长，减少有害物质的形成，保护肠道黏膜，增强机体抵抗力，预防腹泻和便秘。

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