喝豆浆会变胖吗（喝豆浆会发胖吗）

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喝豆浆一般不会胖。豆浆是由大豆研磨加工而成，富含植物蛋白和膳食纤维，热量和脂肪含量低。饮用后能明显增加胃肠道的饱腹感，减少其他脂肪类食物的摄入，达到瘦身的目的。豆浆中还含有丰富的维生素、矿物质和大豆异黄酮，可以补充雌激素，缓解更年期症状。豆浆含糖量低，不利于血糖上升，也适合糖尿病人经常饮用。

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