吃白醋有什么坏处（吃白醋有什么好处）

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吃白醋对人体有益。白醋是一种碱性食品，能有效促进人体乳酸的代谢，减少乳酸的产生，缓解人体疲劳。每天适量食用白醋，可以促进食物中钙的吸收，从而提高钙的利用率，有效预防缺钙和骨质疏松。早晨适量饮用白醋，可促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡，缩短排便时间，保持人体排便通畅。

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