多吃生蚝的好处和坏处（多吃生蚝的好处和坏处是什么）

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牡蛎味咸，微寒，有平肝潜阳、安神定志、软坚散结、收敛收敛的功效。好处：1。牡蛎中的肝糖原可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体质。2.富含精氨酸、锌和铅。能改善性功能，对男性阳痿、性功能减退、前列腺肥大有一定的辅助治疗作用。3.富含牛磺酸，能降低血压和血脂，对心脑血管疾病有一定的预防作用。4.富含铁、酮、维生素等矿物质，能提高免疫力，抑制衰老，保持容颜美丽，促进新陈代谢。缺点：1。寄生虫多，饮食不洁，容易引起上吐下泻。2.过量食用会使重金属离子在体内积累。3.吃得太多会提高你的胆固醇。4.风寒感冒，女性经期不宜吃太多。建议每天吃1-5个牡蛎。

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