坐月子能吃橙子吗（坐月子能吃橙子吗）

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坐月子期间可以吃橘子，橘子有软化和保护血管、降低胆固醇和血脂、保护皮肤的作用。橙皮还具有健胃、祛痰、止咳、止不良反应、止胃痛的作用。注意适量就好。而且橘子果肉比较软，不会伤牙伤胃。橙子可以降火，缓解产后压力，缓解紧张情绪，还可以给妈妈补充多种维生素！特别是橙子含有丰富的维生素C，能促进食物中蛋白质、铁等营养物质的吸收，预防缺铁性贫血。但是，坐月子期间最好不要吃太凉的食物。放在冰箱里的橘子要拿出来常温下吃。

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