小米苹果粥的功效宝宝（小米苹果粥的功效）

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小米苹果粥主要是小米和苹果做成的粥。从中医的角度来说，有一定的健脾安神、消肿除烦的作用。不仅能促进食欲，还能改善失眠多梦引起的各种症状。从营养的角度来说，这种小米苹果粥雌激素含量高，还含有大量的维生素B、纤维素、碳水化合物、锌离子、锰离子等成分，可以美白肌肤，促进新陈代谢，有很好的降血压、降血脂的作用。

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