吃花生能减肥吗为什么（吃花生能减肥吗）

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吃花生对减肥有一定作用。花生含有较多的碳水化合物，可以引起饱腹感，减少其他食物的摄入，大大降低人体所需的能量，从而达到减肥的效果。还含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，保护胃肠粘膜，有利于食物消化吸收，保护心血管系统。但不要一次吃太多，以免增加胃肠道负担。减肥要适当运动，注意饮食控制。

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