白粥的卡路里是多少（白粥卡路里是多少）

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米粥热量不高。每100克米粥仅含约50卡路里。它主要是在水中加入一些大米，烹饪而成的饮料。味道比较清淡，适量吃些米粥，能有效补中益气，清热止泻，生津止渴，平肝潜阳。可改善部分气血两虚患者，可消除因上火引起的头晕、头痛、烦躁、失眠等症状。是一种功效广泛的保健食品。

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