儿童补钙吃什么食物好得快（儿童补钙吃什么食物好）

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孩子可以多喝牛奶补钙，因为牛奶中含有丰富的营养物质和钙，其中的微量元素被溶解，有利于孩子的吸收和消化；还可以吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以补充孩子对钙的需求，促进身体发育；鱼也是不错的选择，因为鱼虾含钙量高，属于高蛋白食物，能促进孩子对钙的吸收；也可以多吃些香菇。香菇是一种高蛋白低脂肪的食物。

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