吃生枣的好处和坏处（吃生枣的好处和坏处）

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生枣含有丰富的铁元素，对防治经期贫血和产后失血有重要作用。能调节人体新陈代谢，增强骨髓造血功能，提高血液中红细胞的含量。红枣中维生素C的含量很高。经常吃大枣可以增强皮肤的弹性，使皮肤嫩滑。红枣中的维生素C具有很强的抗氧化物质，可以防止黑色素在体内沉积，有效减少皱纹和色素沉着。吃枣的缺点是吃多了会出现胃酸过多、腹胀等问题，一定要细嚼慢咽。红枣含糖量高，对牙齿有害。

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