睡觉前可以吃面包吗（睡觉前可以吃梨吗）

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睡前最好不要吃梨。睡觉前基本是空腹，不宜吃梨。梨是寒凉食物，含有大量的膳食纤维。食用后，它们可能会促进胃肠蠕动，影响胃肠道的正常功能，导致腹泻、腹痛等不良症状。另外，睡前在消化功能最低的时候，吃水果会引起胃胀，也会影响正常的睡眠质量。饭后一小时可以吃梨，睡前不要再吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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