大腿抽筋怎么办快速缓解（大腿抽筋的原因）

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大腿抽筋的原因有很多，如寒冷、骨质疏松导致腿部血液循环不畅，休息不足导致局部酸性代谢产物堆积等，都会引起肌肉抽筋。如果长时间行走或运动时间过长，下肢会疲劳，乳酸会堆积在大腿内侧，无法排出，导致抽筋。中年女性雌激素减少，缺钙，会使血钙水平过低，引起腿部肌肉兴奋，进而导致腿部抽筋。腿抽筋后，平时要注意以下几点：1。驱寒保暖，注意保护腿部，防止着凉；2.避免久坐或长时间站立；3.适当补钙，食用含乳酸和氨基酸的乳制品等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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