哺乳期能不能喝酸奶和牛奶（哺乳期能不能喝酸奶）

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哺乳期可以喝酸奶。酸奶是一种乳制品，以牛奶为原料，经杀菌、添加发酵剂发酵，然后冷却灌装而成。每天适量饮用(每次不超过300ml，一天不超过两次)有利于乳母的身体健康。但由于生冷食物会引起牛奶成分的变化，对宝宝不利，所以哺乳期的妈妈不宜食用冰镇酸奶制品。哺乳期吃酸奶的好处如下：1。补钙。如果母亲在月子里母乳喂养，她们会输出大量的钙。如果妈妈钙不足，宝宝吸收的钙就会减少，导致宝宝佝偻病，长此以往会影响牙齿和体质的生长。酸奶作为一种非常好的补钙食品，食用后有利于宝宝和妈妈的健康。2、保护肠道，酸奶可以维持

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