晚上失眠睡不着觉怎么办喝什么茶（晚上失眠睡不着觉怎么办）

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如果晚上睡不着，要及时治疗调理，调整心态，学会自己减压，多和身边的朋友交流，多参加户外活动。建议可以用中药治疗调理。中医可以通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、调节人体气血、脏腑功能等来购买谷维素和维生素。另外，睡前用热水泡脚或者听轻音乐。如果情况严重，不排除神经衰弱的可能。最好找医生检查一下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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