晚上喝纯牛奶有什么好处呢（晚上喝纯牛奶有什么好处）

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晚上喝纯牛奶有助于睡眠，预防神经衰弱。晚上喝纯牛奶，有利于身体从纯牛奶中吸收钙，维持身体各项机能的平衡，防止骨骼中钙的流失，预防骨质疏松。纯牛奶中的铁、铜、维生素A有美容作用。睡前喝纯牛奶可以使皮肤光滑细腻。晚上喝纯牛奶可以预防动脉硬化，防止身体吸收食物中的有毒金属物质，预防动脉硬化。另外，晚上喝牛奶也可以提高工作效率。

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