苹果牛奶减肥法成功的原理（苹果牛奶减肥法科学吗）

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这种减肥方式当然是不科学的。苹果减肥法的做法是正常饮食，周六只吃苹果，周日只喝牛奶，所以这种减肥法的本质就是节食。但是过度节食两天左右不会对体重产生明显影响，反而会造成严重的饥饿感。恢复正常饮食后，可能会出现报复性进食。此外，体内短期营养缺乏可能导致代谢率下降，这也是体重反弹的原因。所以建议长期坚持健康的饮食和生活方式。

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