痛经吃什么食物最好（痛经吃什么药止疼）

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痛经一般指原发性痛经，是月经期间子宫内膜分泌前列腺素增多所致。月经第一天疼痛最厉害，一般持续2-3天才会缓解。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可伴有恶心呕吐。严重时脸色苍白，出汗。平时，饮食习惯很重要。你应该有足够的休息和睡眠，定期和适度的运动，并注意保暖。尤其是月经期初期不要吃凉性、刺激性的饮食，这样可以有效缓解痛经。疼痛时可口服益母草胶囊和布洛芬，必要时可口服短效避孕药，通过抑制排卵降低经血中前列腺素含量。

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