晚上喝豆浆有什么不好吗（晚上喝豆浆好吗）

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豆浆是一种营养饮料，含有丰富的蛋白质、磷脂、维生素B、铁和钙，尤其是钙。非常适合各种人群，包括老人、成人、青少年、儿童。对于乳糖不耐受、不能吃牛奶的人来说，豆浆是很好的替代品。豆浆一年四季都可以喝，在不同的季节发挥不同的作用。但是不建议晚上喝豆浆，尤其是睡前。睡前喝会增加胃肠道负担，对心脏不好的患者会增加水负荷，对胃食管反流病患者会增加酸反流。所以不建议晚上大量喝豆浆。

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