脾虚有湿怎么治（脾虚有湿怎么调理）

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对于脾虚湿盛的情况，可以积极进行运动，因为运动可以健脾祛湿，效果很好。比如平时可以做跑步、打球、跳绳、竞走、秧歌等健身活动，让身体出汗，湿气随汗液排出体外。饮食上不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷、寒凉、肥腻、甜腻的食物。你的饮食清淡，可以多吃新鲜蔬菜和水果。可以适量吃一些红豆薏米粥，保持大便通畅。如果情况严重，可以口服中药沈凌白术粉和理中丸进行调理。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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