牛奶一天喝多少合适男性（牛奶一天喝多少合适）

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一般来说，成年人每天要保证一瓶奶(每瓶250ml左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值很高的食物，喝得太少不能满足营养需求，喝得太多又不容易消化吸收。因此，每天的牛奶消耗量应根据年龄、工作消耗量和经济条件来确定。一般来说，成年人最好每天保证250ml左右的奶量，即一瓶(袋)，力争喝到4003354500ml的奶量。如果经济条件允许，最好喝750ml，但不能超过1000ml，也就是四瓶(袋)。

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