减肥可以吃海蛎煎蛋吗（减肥可以吃海带吗）

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当然可以吃海带减肥。因为海带属于海产品，富含多种营养元素，如碘、钾、钠等。同时热量低，富含纤维素，促进肠胃蠕动和消化，可以说是减肥的佳品。但海带含碘特别丰富，每天不宜摄入过多，因为有研究证明，碘摄入过多或碘缺乏都会引起甲状腺疾病。所以任何食物的食用都要控制在一定的量。

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