荔枝对身体有什么好处（吃荔枝的好处是什么）

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荔枝是一种营养丰富的水果，具有健脾和胃、润肺止咳的作用。富含糖分和多种维生素，能为特定能量补充增加营养，提高抗病能力。能促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收。荔枝不宜空腹吃。其含糖量高，容易刺激胃肠黏膜，引起胃肠不适。不要吃太多，否则容易引起上火症状。最好一天吃五片左右。

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