孕妇可以吃石锅鱼吗（孕妇可以吃石榴吗）

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孕妇可以吃石榴。石榴是一种酸甜可口又营养丰富的水果。它含有人体所需的多种营养物质，包括维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C可以保护细胞，提高人体免疫力，促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自己有好处，还能促进胎儿的健康成长。研究发现，孕期食用石榴可以减少胎儿大脑发育受损的机会，有效改善厌食症状，减少孕妇呕吐，增加营养吸收。此外，石榴富含多酚类化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用。

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