什么时候喝牛奶最好效果最佳（什么时候喝牛奶最好）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。什么时候喝牛奶最好效果最佳，什么时候喝牛奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

关于什么时候喝牛奶最好的话，它需要根据每个人的不同情况。一般来说，处于生长期的孩子晚上喝牛奶比较好，因为牛奶是在睡眠中吸收的，可以使骨骼快速生长，有助于长高。但对于年轻人和中老年人来说，晚上喝牛奶容易发生钙沉积，早上喝牛奶比较好。总的来说，牛奶是人体不可缺少的。建议每天保证摄入500ml左右的牛奶，对人体大有裨益。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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