香蕉可以减肥吗（香蕉可以减肥么）

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吃香蕉可以减肥，因为：1。香蕉为寒性食物，且含有丰富的膳食纤维，因此具有润肠通便的作用，可增加胃肠蠕动，改善便秘，加速胃肠排泄。2.香蕉作为一种水果，食用后有很强的饱腹感，所以食用后可以减少食量。3.香蕉不含脂肪。香蕉含有相对较低的热量。适当运动吃香蕉对减肥会有很好的效果。

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