产妇可以经常吃木耳吗（产妇可以吃木耳吗）

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产妇可以适量吃一些黑木耳。中医认为，黑木耳味甘、性平，归脾经、肝经、肺经、大肠经，具有补气养血、润肺止咳、止血降压的作用。黑木耳营养价值很高，富含维生素、多糖、氨基酸以及钙、铁、磷等多种矿物质元素。为产妇提供充足的营养，有效促进产后身体的恢复。此外，黑木耳还有补血、清除肠道垃圾的作用。

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