什么水果维生素c多还能提高新陈代谢（什么水果维生素c多）

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脆枣是含维生素C最多的水果之一，能为人体补充足够的维生素C，并具有抗氧化作用和抗衰老、美容养颜的功效。大白菜中维生素C的含量很高，而且富含水分，可以为人体补充大量的维生素C和水分，滋阴润燥，缓解疲劳。猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有利于人体调理身体和肠道，防止便秘，排毒养颜。柠檬维生素C含量高，可以预防感冒。

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