足底筋膜炎怎么预防（足底筋膜炎怎么治好）

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足底筋膜炎是足底肌腱或筋膜的一种无菌性炎症。主要临床症状为足跟疼痛不适，压痛点在足底，长时间站立或经常穿一些硬底鞋，导致超负荷压力的长期作用，引起足底筋膜的急性或慢性损伤。首先你要调整好日常作息，穿一些柔软舒适的鞋子。可配合理疗、按摩、推拿，促进足底血液循环，减少炎症。为了避免过度行走，还可以口服一些舒筋活血的药物，如金淑活血片。

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