贫血最简单的恢复方法视频（贫血最佳食补）

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贫血最佳食补取决于贫血的原因。对于缺铁性贫血，如女性月经量增多或消化道出血引起的失血，可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝脏、蛋黄等。来增加铁的摄入。如果是因为叶酸缺乏引起的贫血，由于饮食偏好，青菜烹饪时间过长，破坏了蔬菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，从而引起贫血。这个时候要注意蔬菜的烹饪方法，补充叶酸。如果是混合性贫血，铁、叶酸、B12的缺乏都存在，所以都需要补充。当然，如果是病理性贫血，如肾功能受损的肾性贫血、长期慢性感染、脾肿大或脾功能亢进等。需要在医院进行病因诊断，然后给予相应的治疗，纠正贫血，而不是单一的食补方法。

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