木瓜生吃还是熟吃好（木瓜生吃还是熟吃好）

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木瓜中还有很多营养元素，富含维生素C、胡萝卜素、维生素E和各种矿物质。一般来说，生木瓜的营养价值相对更高。如果煮熟，木瓜中的维生素和矿物质会因高温的破坏而流失，主要看个人的口味和使用方法。如果是煮木瓜奶汤，建议适当加热，先加热牛奶，再加入木瓜，避免营养成分流失。

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