在家跳什么舞可以减肥（在家跳什么舞减肥最快）

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家里很多舞蹈都可以帮你减肥，比如爵士舞、肚皮舞、健美操、瑜伽等。无论你选择哪种舞蹈减肥，首先都要坚持一段时间。有氧运动通常持续30到50分钟，才能帮你燃烧卡路里。你可以选择在晚饭后一小时做。跳舞减肥的时候，要选择一些柔软舒适的鞋子，不要穿高跟鞋。不要运动太剧烈。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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