一天中什么时候运动减脂最好（一天中什么时候运动减肥最易）

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早上锻炼最容易减肥，因为早上锻炼可以让身体提前进入工作状态，消耗大量能量，减少脂肪堆积。晨跑比较多。因为空腹，身体只能用脂肪来提供跑步所需的大量能量，可以得到很好的减肥效果。但晨练或跑步，空气污浊，含氧量低，容易患呼吸道疾病，空腹容易导致低血糖。所以心肺功能不好的人或者糖尿病患者用这种方法减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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