女生减肚子的最佳方法瘦腰（女生减肚子的最佳方法）

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肚子里有很多脂肪，跟个人体质遗传和缺乏运动有关。平时一定要多锻炼身体。可以做俯卧撑或者仰卧起坐，骑自行车，游泳等。减少腹部脂肪。也可以按摩腹部。饮食也要控制。少吃油腻和高糖的食物。减肥，不要盲目节食，还要保证营养均衡，满足身体需要。每餐不要吃太多，尤其是晚餐。运动最好在饭后一小时进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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